Parce qu'en fusionnant l'écriture, le dessin et le collage, le Journal illustré* offre un espace de liberté unique pour dialoguer avec soi-même. Positionné à la croisée des chemins entre le bien-être, la créativité et le développement personnel, le Journal illustré se présente comme une solution accessible et ludique pour quiconque cherche à mieux se comprendre.

La pratique du journal illustré procure de nombreux bienfaits concrets, car elle active à la fois la pensée (via l'écriture), la création (via le dessin) et l'intuition (via le collage). C'est pourquoi cette méthode est si efficace pour le bien-être :

• Gestion du Stress et des Émotions : Le journal illustré est un dialogue intime avec nous-même. Il offre un espace sûr et sans jugement pour déposer nos angoisses, nos colères ou nos frustrations. En donnant une forme, des couleurs ou des mots à ce que nous ressentons, nous prenons du recul et nous diminuons notre charge mentale.

• Clarté des Idées et Solutions :

• Face à des pensées confuses ou des décisions difficiles, le fait de griffonner, d'écrire ou de coller nous permet de mettre de l'ordre dans nos idées. Ce processus nous aide à faire émerger des solutions que notre mental seul n'aurait pas trouvées.

• Meilleure Connaissance de Soi :

• C'est un véritable outil d'introspection qui nous aligne avec nos propres choix de vie. En explorant nos rêves, nos souvenirs et nos aspirations de manière créative, nous nous reconnectons à nos besoins, à nos valeurs et à notre vérité vraie, bref, notre authenticité. 

• Stimulation de la Créativité et de l'Intuition :

• En nous autorisant à dessiner, gribouiller et coller sans objectif de performance artistique, nous réveillons notre potentiel créatif inné. Pas de peur de mal faire, donc. Cette pratique nous reconnecte à notre intuition, cette petite voix intérieure qui nous guide.

• Un Moment pour Soi Ressourçant :

• Dans un quotidien souvent surchargé, nous accorder le temps d'un atelier avec notre journal est un rendez-vous avec nous-même qui permet de nous recentrer, de nous détendre et de nous ressourcer en profondeur, favorisant un meilleur équilibre de vie.

Le journal créatif n'est donc pas un simple carnet de notes et de croquis, mais une expérience de bien-être personnalisable et accessible à tous. Une authentique salle de sport pour l'esprit et l'âme !

*Mon Journal illustré est inspiré du Journal Créatif® d'Anne-Marie Jobin, méthode à laquelle je suis certifiée "initiée"